预防甲型流感小知识

2009-09-03 人评论 已浏览次

甲流预防措施：勤洗手常锻炼做好个人防控
　　甲流的症状主要是发烧、怕冷、咳嗽、咽痛、全身疲倦、关节疼痛等，这与普通流感症状相似。最好的预防方法就是个人做好防控措施，关键要做到　“三勤”、“两注意”、“一避免”。
　　“三勤”即勤洗手、勤通风、勤锻炼。接触门把、电梯按钮、公共汽车扶手等公共用品后，拥抱婴幼儿前，手被呼吸道分泌物染污时，要特别注意勤洗手，避免引起病毒交叉污染；经常给居室尤其是室内的公共场所开窗通风，不仅能保持室内空气清新，还可以稀释室内空气中可能存在的细菌和病毒，降低感染甲流的几率；勤锻炼，尤其是进行户外运动，能够提高人体的抗病力。
　　“两注意”即注意多喝水和注意适时增减衣服。目前天气比较炎热干燥，人出汗也多，而呼吸道在缺水的情况下，抵抗力容易下降，因此要注意多喝水；另外，八九月份，白天天气炎热，早晚较凉，市民要注意适时增减衣服，尤其是从炎热的户外进入空调房时，更要注意不要着凉，以免感冒。
　　“一避免”即避免到人多且空气不流通的地方。由于甲型H1N1流感病毒在潜伏期内也有传染性，人多的地方尤其是空气不流通的环境，空气中的病毒浓度可能会比较高，扎堆相处被传染的几率也会提高。